【活動】免費講座~112年「50+健腦養肌學堂」報名開始囉!
112年「50+健腦養肌學堂」免費講座
現今台灣已邁入「高齡社會」,越來越多的高齡人口將帶來健康危機及社會問題,因為50歲過後,體力、肌力、骨質會隨著年紀增長而流失,大腦也會逐漸萎縮,使腦力下滑!且調查發現,65歲以上人口中約有18.8%為輕度認知障礙患者、8%為失智症患者;營養不良、虛弱、肌少也容易讓小病變大病,嚴重影響生活品質、增加家庭壓力和經濟負擔。
為此,董氏基金會特別規劃「50+健腦養肌學堂」,從預防角度,結合知識及實作課程,讓樂齡族、銀髮族及其家庭照顧者學習正確且高效率的飲食、運動相關觀念及做法,藉由顧好腦力、肌力、食力,打造「無齡世代健康力」,讓人生無限。
主辦單位:財團法人董氏基金會食品營養中心
對象:50歲以上樂齡族、銀髮族及其家庭照顧者、關心健康老化者
報名人數:每場次100人,額滿為止
報名費用:完全免費,且附贈實用小禮物!(為求環保請自備水杯及環保餐具)
報名方式:採LINE報名制,請點擊 LINE 或掃右邊QRcode加入官方帳號點選【我要報名健腦養肌學堂】
※ 報名完成不表示錄取,人數過多時,主辦單位有篩選之權利,以報名先後順序並未參加過者優先錄取。
※ 錄取結果將於報名後7個工作天由LINE通知(務必加入LINE官方帳號),屆時請密切注意!
※ 如有任何問題,歡迎使用LINE官方帳號或02-2776-6133分機302李小姐聯繫。
時間及地點:
【台北場】10/11 (三) 13:10-16:40升級會議中心-松江101館
(台北市中山區松江路101號4樓,距離捷運松江南京站4號出口走路1分鐘)
【新北場】10/12 (四) 13:10-16:40台北矽谷國際會議中心-2D會議廳
(新北市新店區北新路三段223號2樓,距離捷運大坪林站4號出口走路4分鐘)
【已結束-台南場】08/18 (五) 13:10-16:40 台南文創園區-富貴文創講堂 (地址:臺南市東區北門路二段16號 ,距離台南火車站步行5分鐘)
【已結束-台中場】08/23 (三) 13:10-16:40 TS商務中心-A教室 (地址:台中市中區民族路23號3樓,距離台中火車站步行5分鐘)
【已結束-台北場】08/24 (四) 13:10-16:40 IEAT會議中心-901教室 (地址:臺北市中山區松江路350號,距離捷運行天宮站步行2分鐘)
活動流程:
時間 |
主題 |
講師 |
|
13:10-13:30 |
報到 |
|
|
13:30-14:00 |
大腦凍齡三要素:吃動睡都顧好 大家一起動動腦:影響腦力的因子什麼呢? |
董氏基金會 營養師 |
|
14:00-14:50 |
預防衰弱的特效藥:好好吃,養肌又補鈣! 蛋白質攝取的獨門小撇步 |
董氏基金會 營養師 |
|
14:50-15:00 |
休息 |
|
|
15:00-16:30 |
要活就要動:銀髮族高效多面向健身運動 有趣運動教學,運動提升肌力和腦力 |
師大體育與運動科學系 張育愷教授 |
|
16:30-16:40 |
討論交流 |
|
講師介紹:
董氏基金會食品營養中心 營養師群
董氏基金會73年成立以來,以「增進國民身心健康,預防保健重於治療」為宗旨,致力促進全民健康。食品營養中心的核心內涵是在飲食「安全」的基礎上,促進「營養」教育,繼而關注食農「環保」議題。長期關注四大面向:包含政策倡議、健康老化、兒童食育以及健康飲食環境,為國民打造健康飲食生活環境。
張育愷
現任國立臺灣師範大學體育與運動科學系教授。
畢業於美國北卡羅萊納大學健身與競技運動科學系,已有11年教學研究資歷,是競技運動心理學、健身運動心理學、認知神經科學、中國武術(八卦掌、太極拳、形意拳、少林拳械)等領域的權威;曾獲頒獲美國北卡羅萊納大學「傑出校友獎」、科技部「傑出研究獎」及「科技部特殊優秀人才獎勵」、北美運動心理學會「傑出年輕學者獎」(亞洲首位)、國際運動心理學會「傑出年輕學者獎」(亞洲首位)等多項殊榮。
規定及注意事項:
1.建議講座全程佩戴上口罩,有發燒或呼吸道症狀者應避免參加。
2.禁止攜帶危險物品及一切違法情事,違者取消參加資格,並自負相關法律責任。
3.請隨身攜帶健保卡,若有身體不適之情形,應立即休息或尋求工作人員協助。
4.主辦單位有權終止活動、變更內容及相關規則,並公告於董氏基金會食品營養中心Facebook官方粉絲專頁及網站:http://nutri.jtf.org.tw/,恕不另行通知。
u 本計畫經費由行政院農委會補助、全家便利商店零錢捐贊助支持